" Tinha problema de pressão alta, começo de diabetes, dor de cabeça, entre outros problemas. Eu consegui perder 30Kg, minha qualidade de sono melhorou. Não tenho mais pressão alta, está tudo OK. Melhorou minha auto estima."

"Perdi 17Kg em 4 meses. Minha saúde melhorou, minha disposição melhorou, O quadro de depressão que eu tinha também melhorou muito. Proporcionou a mudança total na minha vida."

BALLET ADULTO

O ballet clássico envolve trabalho muscular de alongamento, fortalecimento, tonicidade, flexibilidade, a pratica regular na fase adulta a dança, propicia uma nova interpretação muscular ao corpo.

Cada aluno adulto tem seu próprio nível de amadurecimento corporal e desta maneira poderá, sem pular etapas, avançar com maior ou menor rapidez, de acordo com o ritmo de estudo a que se propõe dentro das salas de aula da academia Acqualife, respeitando limitações e a capacidades individual e oferecendo os estímulos corretos para que a pratica da atividade seja prazerosa, segura e confortável. 


É um exercício para o corpo e a mente, através de uma combinação de exercícios de expressão corporal que são repetidos seguindo o ritmo de uma música, o ballet exercita o corpo devido à atividade aeróbica que exige coordenação motora, musicalidade, noção espacial, lateralidade e postura auxiliando na queima de calorias, melhorando a postura e o bem-estar.

BENEFÍCIOS

Indicado a partir dos 12 anos.

DESTINADO A

Uma atividade física que trabalha todo o corpo com perda de até 790 calorias em 30 minutos. De aula, além de melhorar todo o sistema cardiovascular e respiratório, atividade prazerosa, pois não é só uma atividade física comum. Envolve dança, música e muita diversão.

DESCRIÇÃO

Queima de calorias, melhora na postura, melhora da flexibilidade, melhora da disciplina, resistência física, equilíbrio e coordenação motora, aumento de tônus muscular.

A disposição para as tarefas diárias também aumenta, o que torna a qualidade de vida muito melhor.

OBJETIVO

Melhora a coordenação motora, noção espacial, lateralidade e postura, queima calorias, melhora a flexibilidade, disciplina, resistência física, ajuda a sair do sedentarismos, melhora a concentração, define o tônus e a musculatura, e aumenta o bem-estar físico e mental.

ESPECIFICAÇÕES

Exercício para o corpo e a mente: através de uma combinação de exercícios de expressão corporal que são repetidos seguindo o ritmo de uma música,

 

O ballet exercita o corpo devido à atividade aeróbica que exige coordenação motora, musicalidade, noção espacial, lateralidade e postura. Além disso, a execução das atividades exige grande concentração e um trabalho intenso de memorização dos passos.

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SOBRE NÓS

CONTATOS

BENEFÍCIOS

UNIDADE: JARDIM DOS IPÊS

Rua: Manaus, 148 Jardim dos Ipês

Km 30,5 Raposo Tavares - Cotia SP

(Próximo ao Jardim Sabiá)

Fone: (11) 4616-2951 / 4703-3054

-Estacionamento gratuito

- Metodologia Gustavo Borges de natação

- Licenciado Zumba Fitness

- Rádio Acqualife

 

* Natação, Hidroginástica e Pilates somente nessa unidade.

Horário de funcionamento

Segunda à Sexta: 06:00 as 22:00 ​​​

Sábado :Musculação: 09:00 as 13:00

Natação: 07:00 as 14:30

UNIDADE GRANJA CAROLINA/ATALAIA

Av. Professor Joaquim Barreto, 680

Granja Carolina

(Antiga Gladius/Atalaia) - Cotia SP

Fone: (11) 4703-4262 / 4616-8822

- Estacionamento gratuito

- Licenciado Zumba Fitness

- Rádio Acqualife

Horário de funcionamento

Segunda à Sexta: 06:00 às 22:00

Sábado: 09:00hs às 14:00hs

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