BALLET ADULTO

O ballet clássico envolve trabalho muscular de alongamento, fortalecimento, tonicidade, flexibilidade, a pratica regular na fase adulta a dança, propicia uma nova interpretação muscular ao corpo.

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Cada aluno adulto tem seu próprio nível de amadurecimento corporal e desta maneira poderá, sem pular etapas, avançar com maior ou menor rapidez, de acordo com o ritmo de estudo a que se propõe dentro das salas de aula da academia Acqualife, respeitando limitações e a capacidades individual e oferecendo os estímulos corretos para que a pratica da atividade seja prazerosa, segura e confortável. 

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É um exercício para o corpo e a mente, através de uma combinação de exercícios de expressão corporal que são repetidos seguindo o ritmo de uma música, o ballet exercita o corpo devido à atividade aeróbica que exige coordenação motora, musicalidade, noção espacial, lateralidade e postura auxiliando na queima de calorias, melhorando a postura e o bem-estar.

BENEFÍCIOS

Indicado a partir dos 12 anos.

DESTINADO A

Uma atividade física que trabalha todo o corpo com perda de até 790 calorias em 30 minutos. De aula, além de melhorar todo o sistema cardiovascular e respiratório, atividade prazerosa, pois não é só uma atividade física comum. Envolve dança, música e muita diversão.

DESCRIÇÃO

Queima de calorias, melhora na postura, melhora da flexibilidade, melhora da disciplina, resistência física, equilíbrio e coordenação motora, aumento de tônus muscular.

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A disposição para as tarefas diárias também aumenta, o que torna a qualidade de vida muito melhor.

OBJETIVO

Melhora a coordenação motora, noção espacial, lateralidade e postura, queima calorias, melhora a flexibilidade, disciplina, resistência física, ajuda a sair do sedentarismos, melhora a concentração, define o tônus e a musculatura, e aumenta o bem-estar físico e mental.

ESPECIFICAÇÕES

Exercício para o corpo e a mente: através de uma combinação de exercícios de expressão corporal que são repetidos seguindo o ritmo de uma música,

O ballet exercita o corpo devido à atividade aeróbica que exige coordenação motora, musicalidade, noção espacial, lateralidade e postura. Além disso, a execução das atividades exige grande concentração e um trabalho intenso de memorização dos passos.