CONDICIONAMENTO

FÍSICO

Conhecido como o ato ou efeito de condicionar o corpo tornando-o apto para realização de tarefas motoras específicas e para o desenvolvimento equilibrado das capacidades relacionadas a força, resistência, cardiorrespiratória, muscular e flexibilidade.

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Visando o conjunto de benefícios academia Acqualife acrescenta em suas atividades o objetivo de proporcionar além da condição estética e melhora do aluno dentro e fora da academia, como aspectos emocionais, psicológicos, alívio do estresse e saúde promovidos pela prática de atividades físicas, o que aumenta a sensação de bem-estar e a qualidade de vida.

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Modalidades como: Musculação, natação, hidroginástica, spinning, lutas, funcional, body pump entre outras atividades, te levarão aos melhores resultados na busca do seu objetivo.

BENEFÍCIOS

Dos benefícios de ter um condicionamento físico melhorado com a prática de atividades física estão a diminuição de risco de lesões, ganho de força, resistência, coordenação motora, agilidade, equilíbrio, flexibilidade e mais energia e disposição no seu dia a dia.

Condicionamento físico é a capacidade que o corpo tem de resistir a desafios físicos de sua rotina, ocasionais ou inesperados, se limitando principalmente a fatores relacionados a performance física, tais como resistência aeróbica e anaeróbica, força, velocidade e flexibilidade, potência e agilidade.

DESCRIÇÃO

OBJETIVO

Diminui o risco do aparecimento de lesões, diminui o tempo de reabilitação após uma lesão, mantém o aprendizado de tarefas motoras adquiridas e mantém uma ligação efetiva entre o atleta e o seu esporte através da execução correta destas tarefas motoras.

Condicionamento físico é o estado fisiológico contrário ao sedentarismo, alcançado através do treinamento das diversas valências físicas como força, resistência muscular e cardiorrespiratória e flexibilidade.

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Um bom condicionamento físico, voltado para a saúde ou mesmo para o esporte, leva o indivíduo a ter uma melhor aptidão física, pois estando bem condicionado é capaz e executar as tarefas do seu dia a dia com menor esforço, maior rendimento e menor risco de lesões.

ESPECIFICAÇÕES

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