DEFINIÇÃO DE

MUSCULATURA

Um dos melhores remédios para elevar a autoestima é a definição muscular, que significa também endurecer, ou seja, diminuir e até eliminar a flacidez, consiste em tensionar as fibras musculares necessárias para manutenção dos ossos e deslocamento do corpo, com treinos para aumentar o tônus através de repetições e cargas médias.

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Dividindo em dois passos, podemos dizer que a definição muscular é fazer com que os músculos apareçam e para isso temos também que diminuir o percentual de gordura, fazendo com que seja possível notar os contornos do músculo, na Academia Acqualife temos diversas modalidades que contribui para essa finalidade, tais como: Musculação, Treino funcional e Body Pump, além de profissionais que poderão te auxiliar de forma complementar com ajuda de um personal trainer, nutricionista, avaliação física periódica, acompanhamento e muito mais.

BENEFÍCIOS

Dos benefícios de conquistar a definição da musculatura podemos citar benefícios diretamente ligada ao aumento de autoestima, sensação de realização, confiança, segurança em si mesmo, além de perder a taxa de gordura corporal, ou desenvolver músculos em biotipos magros com dificuldade de ganhar e manter massa corporal. Está em forma te coloca em posição elevada de si mesmo, seja dentro ou fora da academia, a sensação de bem-estar, qualidade de vida e saúde que se conquista através do alcance desse objetivo, vai muito além dos benefícios estéticos.

A definição muscular é desenvolvida com baixo percentual de gordura, portanto, um treino de hipertrofia bem-feito, combinado a uma dieta equilibrada, também proporciona definição.​

DESCRIÇÃO

Deixar a musculatura mais definida, dessa forma até a postura e a auto estima melhoram!

OBJETIVO

ESPECIFICAÇÕES

Um músculo definido é aquele que não possui gordura considerável entre ele e a pele, fazendo com que seja possível notar seu contorno. Por isso, o treino para definição muscular consiste em reduzir a quantidade de gordura local.