GINÁSTICA

A ginástica é uma boa opção de atividade física, que reúne uma série de movimentos praticados regularmente para desenvolver flexibilidade e elasticidade no corpo e nos membros, essa atividade aeróbica também ajuda aumentando e facilitando a queima das gordurinhas indesejadas em regiões localizadas e proporcionando o emagrecimento de forma saudável e segura, dando contorno à silhueta. 

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Com a prática regular das atividades, você também cria e tonifica a musculatura, mantendo o peso ideal e conquistando o corpo desejado, ganhando resistência, força física, equilíbrio e bem-estar por meio da liberação da endorfina, hormônio que traz felicidade e prazer. 

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Na academia Acqualife você tem um ambiente propicio para você se sentir confortável durante suas aulas e profissionais para te acompanhar e desenvolver o seu treino nos diversos exercícios como alongamento, ginástica rítmica e artística, o que leva o aluno a vivenciar na prática a conquista de uma vida com mais qualidade, relaxamento, a diminuição do estresse, a melhora no humor, autoestima, autoconfiança, combate a insonia, ansiedade, sintomas esses da depressão a maior causa de desconforto em nossos dias. 

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É uma ótima opção para quem deseja iniciar suas atividades física, pois a ginástica a cuida do seu corpo, sua mente, seu emocional e a sua saúde.

BENEFÍCIOS

Reduz o peso e a gordura, Melhora a força e o tônus, aumenta a flexibilidade, fortalece ossos e articulações, diminui a pressão arterial, previne e controla a diabete, diminui o colesterol total e aumenta o “colesterol bom”, promove maior fluxo de sangue para o cérebro, libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar, recupera a autoestima, reduz ansiedade e estresse, melhora o sono e a memória, rrevine doenças crônicas.

A ginástica é um conceito que engloba modalidades competitivas e não competitivas e envolve a prática de uma série de movimentos exigentes de força, flexibilidade e coordenação motora para fins únicos de aperfeiçoamento físico e mental.​

DESCRIÇÃO

Reduz o peso e a gordura, melhora a força e o tônus, aumenta a flexibilidade, fortalece ossos e articulações, diminui a pressão arterial, melhora o diabetes, diminui o colesterol total e aumenta o “colesterol bom”.

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Promove maior fluxo de sangue para o cérebro, prevenção das lesões e da fadiga muscular e a correção de vícios de posturas.

OBJETIVO

ESPECIFICAÇÕES

Do latim gymnasĭa, a ginástica é a disciplina que visa desenvolver, fortalecer e dar flexibilidade ao corpo através de rotinas de exercícios físicos.

Por fim, a ginástica é a prática ou o exercício feito em qualquer tipo de atividade.

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