" Tinha problema de pressão alta, começo de diabetes, dor de cabeça, entre outros problemas. Eu consegui perder 30Kg, minha qualidade de sono melhorou. Não tenho mais pressão alta, está tudo OK. Melhorou minha auto estima."

"Perdi 17Kg em 4 meses. Minha saúde melhorou, minha disposição melhorou, O quadro de depressão que eu tinha também melhorou muito. Proporcionou a mudança total na minha vida."

GINÁSTICA

A ginástica é uma boa opção de atividade física, que reúne uma série de movimentos praticados regularmente para desenvolver flexibilidade e elasticidade no corpo e nos membros, essa atividade aeróbica também ajuda aumentando e facilitando a queima das gordurinhas indesejadas em regiões localizadas e proporcionando o emagrecimento de forma saudável e segura, dando contorno à silhueta. 

Com a prática regular das atividades, você também cria e tonifica a musculatura, mantendo o peso ideal e conquistando o corpo desejado, ganhando resistência, força física, equilíbrio e bem-estar por meio da liberação da endorfina, hormônio que traz felicidade e prazer. 

Na academia Acqualife você tem um ambiente propicio para você se sentir confortável durante suas aulas e profissionais para te acompanhar e desenvolver o seu treino nos diversos exercícios como alongamento, ginástica rítmica e artística, o que leva o aluno a vivenciar na prática a conquista de uma vida com mais qualidade, relaxamento, a diminuição do estresse, a melhora no humor, autoestima, autoconfiança, combate a insonia, ansiedade, sintomas esses da depressão a maior causa de desconforto em nossos dias. 

É uma ótima opção para quem deseja iniciar suas atividades física, pois a ginástica a cuida do seu corpo, sua mente, seu emocional e a sua saúde.

BENEFÍCIOS

Reduz o peso e a gordura, Melhora a força e o tônus, aumenta a flexibilidade, fortalece ossos e articulações, diminui a pressão arterial, previne e controla a diabete, diminui o colesterol total e aumenta o “colesterol bom”, promove maior fluxo de sangue para o cérebro, libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar, recupera a autoestima, reduz ansiedade e estresse, melhora o sono e a memória, rrevine doenças crônicas.

A ginástica é um conceito que engloba modalidades competitivas e não competitivas e envolve a prática de uma série de movimentos exigentes de força, flexibilidade e coordenação motora para fins únicos de aperfeiçoamento físico e mental.

DESCRIÇÃO

Reduz o peso e a gordura, melhora a força e o tônus, aumenta a flexibilidade, fortalece ossos e articulações, diminui a pressão arterial, melhora o diabetes, diminui o colesterol total e aumenta o “colesterol bom”.

Promove maior fluxo de sangue para o cérebro, prevenção das lesões e da fadiga muscular e a correção de vícios de posturas.

OBJETIVO

ESPECIFICAÇÕES

Do latim gymnasĭa, a ginástica é a disciplina que visa desenvolver, fortalecer e dar flexibilidade ao corpo através de rotinas de exercícios físicos.

Por fim, a ginástica é a prática ou o exercício feito em qualquer tipo de atividade.

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UNIDADE: JARDIM DOS IPÊS

Rua: Manaus, 148 Jardim dos Ipês

Km 30,5 Raposo Tavares - Cotia SP

(Próximo ao Jardim Sabiá)

Fone: (11) 4616-2951 / 4703-3054 /

9 7688-0327

-Estacionamento gratuito

- Metodologia Gustavo Borges de natação

- Licenciado Zumba Fitness

- Rádio Acqualife

 

* Natação, Hidroginástica e Pilates disponível nessa unidade.

Horário de funcionamento

Segunda à Sexta: 06:00 as 10h00/

17h00 as 21h00

Sábado : 08h às 12h

UNIDADE GRANJA CAROLINA/ATALAIA

Av. Professor Joaquim Barreto, 680

Granja Carolina

(Antiga Gladius/Atalaia) - Cotia SP

Fone: (11) 4703-4262 / 4616-8822 /

9 7968 1686

- Estacionamento gratuito

- Licenciado Zumba Fitness

- Rádio Acqualife

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Segunda à Sexta: 06:00 as 10:00/

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