" Tinha problema de pressão alta, começo de diabetes, dor de cabeça, entre outros problemas. Eu consegui perder 30Kg, minha qualidade de sono melhorou. Não tenho mais pressão alta, está tudo OK. Melhorou minha auto estima."

"Perdi 17Kg em 4 meses. Minha saúde melhorou, minha disposição melhorou, O quadro de depressão que eu tinha também melhorou muito. Proporcionou a mudança total na minha vida."

HIDROGINÁSTICA

A Hidroginástica são exercícios aeróbicos praticadas na água que tem como finalidade ajudar no controle de peso e ganho de resistência, é uma modalidade que ajuda a combater doenças respiratórias e é indicado para pessoas que sintam dores nas articulações , pois é uma atividade de baixo impacto,

 

Atividades na água também são ótimas para quem tem problemas cardíacos , pois a pressão arterial é menor na água o que incentiva uma circulação melhor.

 

É indicado para todas as idades e biotipos, e 

proporciona um verdadeiro banho de energia e bem-estar, contribuindo para o alívio do estresse, dores e aumentando a qualidade de vida.

BENEFÍCIOS

-Aquecer simultaneamente as diversas articulações e músculos durante os exercícios, o que auxilia o tratamento de problemas articulares.
-Melhora a execução de exercícios sem sobrecarregar as movimento, porque o corpo é menos denso que a água e a forca de flutuação e faz com que o corpo ganhe estabilidade e equilíbrio.
-Fortalece as musculaturas articulares sem riscos
-Trabalha o músculo através do exercício e massageia todo o corpo.
-Melhora expressivamente a condição cardiorrespiratória do praticante.
-Auxilia o trabalho aeróbico e anaeróbico.
-Melhora da coordenação motora e equilíbrio.

-Proporciona prazer e qualidade de vida.

DESTINADO A

A hidroginástica pode ser praticada por homens e mulheres de qualquer idade, por atletas, indivíduos com alguma restrição médica (Ex: cardíacos, hipertensos e outros), obesos, sedentários e até mesmo gestantes. Lembrando que com restrição médica é necessário atestado recomendando a atividade.

É um conjunto de exercícios aquáticos praticados na piscina, com pés apoiados no chão ou em flutuação, sendo composta de movimentos rítmicos, coreografados ou não, utilizando-se o efeito da resistência e flutuação da água com ou sem auxílio de materiais (halteres, espaguetes, pranchas, bolas). Como sobrecarga de trabalho.

 

DESCRIÇÃO

ESPECIFICAÇÕES

As aulas de hidroginástica estão disponíveis na unidade da Academia Acqualife do Jardim dos Ipês, nos seguintes horários:

- Segunda e quarta: 16h 15 as 17h00   e   19h15 as 20h00.

- Terça e quinta: 06h30 as 07h15,   07h15 as 08h00,   10h15 as 11h e        19h15 as 20h00

- Sábado: 08h30 as 09h15

Veja quais horários são mais bacanas pra você e comece agora a fazer a hidroginástica aqui na Academa Acqualife! 

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SOBRE NÓS

CONTATOS

UNIDADE: JARDIM DOS IPÊS

Rua: Manaus, 148 Jardim dos Ipês

Km 30,5 Raposo Tavares - Cotia SP

(Próximo ao Jardim Sabiá)

Fone: (11) 4616-2951 / 4703-3054 /

9 7688-0327

-Estacionamento gratuito

- Metodologia Gustavo Borges de natação

* Natação, Hidroginástica e Pilates disponível nessa unidade.

Horário de funcionamento

Segunda à Sexta: 06:00 as 11h00/

16h00 as 22h00

Sábado : 08h às 12h

UNIDADE GRANJA CAROLINA/ATALAIA

Av. Professor Joaquim Barreto, 680

Granja Carolina / Atalaia - Cotia SP

Fone: (11) 4703-4262 / 4616-8822 /

9 7968 1686

- Estacionamento gratuito

Horário de funcionamento

Segunda à Sexta: 06:00 as 11:00/

16h00 as 22h00

Sábado : 08h às 12h

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