" Tinha problema de pressão alta, começo de diabetes, dor de cabeça, entre outros problemas. Eu consegui perder 30Kg, minha qualidade de sono melhorou. Não tenho mais pressão alta, está tudo OK. Melhorou minha auto estima."

"Perdi 17Kg em 4 meses. Minha saúde melhorou, minha disposição melhorou, O quadro de depressão que eu tinha também melhorou muito. Proporcionou a mudança total na minha vida."

MASSA MUSCULAR

Para ganhar massa muscular é importante o aluno ter o acompanhamento de profissionais especializados, por ser um objetivo que requer disciplina, motivação, frequência e tempo, na Acqualife todo o seu treino e rotina de exercícios é montada sob orientações especificas de acordo com o seu biotipo e o seu objetivo para que seja alcançado de forma eficiente, segura e com saúde, transformando o processo para o ganho de massa e suas atividade dentro da academia em uma busca prazerosa aos melhores resultados.

A avaliação física na academia Acqualife, já poderá indicar os melhores exercícios como: Musculação, Treinamento funcional e Body Pump, levando em consideração as suas atividades fora da academia, e pretensão a frequência aos treinos e o tempo estabelecido para essa meta, que depende também dos seus hábitos no dia a dia, por isso academia Acqualife possui profissionais como nutricionistas que poderão te oferecer recursos e estratégias para alcançar os seus objetivos gradualmente e de forma mais acelerada, visando não apenas a estética, mas a mudança de hábitos em toda a sua vida que torna o ganho de massa em um processo prazeroso e seus resultados permanentes.

BENEFÍCIOS

A Acqualife possui diversos profissionais que poderão  te auxiliar em todo o processo fazendo com que se chegue ao melhor resultado num menor tempo, profissionais como nutricionista, avaliação física, acompanhamento e um programa de treino especializado no seu objetivo, faz toda a diferença para o seu processo de ganho de massa muscular.

O ganho de massa muscular se dá através dos exercícios(estímulo) que geram microlesões nos músculos.

Alimentação, descanso, hormônios) promovendo o aumento do músculo conforme o estímulo dado, e uma combinação de vários fatores, não se limitando somente ao treinamento.

Começa pelos níveis de hormônios no corpo, especialmente os anabólicos, com mais influência a testosterona, predominante no homem, mas também encontrado na mulher. Esse hormônio é sintetizado a partir das gorduras e estimulado pelo treino pesado.

Há também o tempo de descanso. Aqui falamos do principal período de descanso no qual os tecidos do organismo se regeneram, que é o sono. Durante o sono. também são liberados vários hormônios, um deles é o GH que é o principal responsável pela regeneração e crescimento muscular.

DESCRIÇÃO

Aceleração do metabolismo, utilização da gordura como energia para manter o corpo funcionando, já que músculos maiores e mais fortes precisam de mais energia.

Proteção às articulações. músculos mais fortes podem promover maior estabilização articular.

Com músculos mais desenvolvidos, se tem mais força e menos perda muscular (sarcopenia), que com o avançar da idade é natural.

Prevenção de várias doenças como diabetes, osteoporose, infartos, artrite, etc;

Previne ou alivia dores nas costas.

Liberação de endorfinas, deixando o indivíduo mais bem-humorado e com melhor disposição física, combate a depressão;

Melhora da postura, Melhora a autoestima.

Dependendo da forma que os exercícios são executados poderá ser estimulado o sistema cardiorrespiratório para indivíduos com baixa capacidade respiratória.

OBJETIVO

ESPECIFICAÇÕES

E o treinamento deverá ser adequado ao biotipo do indivíduo e seus objetivos e acompanhado por um profissional da educação física qualificado e com um bom conhecimento,

Mais didaticamente, precisa da tríade: estímulo – nutrição – descanso.

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SOBRE NÓS

CONTATOS

BENEFÍCIOS

UNIDADE: JARDIM DOS IPÊS

Rua: Manaus, 148 Jardim dos Ipês

Km 30,5 Raposo Tavares - Cotia SP

(Próximo ao Jardim Sabiá)

Fone: (11) 4616-2951 / 4616 2951 /

9 7688-0327

-Estacionamento gratuito

- Metodologia Gustavo Borges de natação

- Licenciado Zumba Fitness

- Rádio Acqualife

 

* Natação, Hidroginástica e Pilates somente nessa unidade.

Horário de funcionamento

Segunda à Sexta: 06:00 as 09h30/

17h30 as 21h30

Sábado : 08h às 11h

UNIDADE GRANJA CAROLINA/ATALAIA

Av. Professor Joaquim Barreto, 680

Granja Carolina

(Antiga Gladius/Atalaia) - Cotia SP

Fone: (11) 4703-4262 / 4616-8822 /

9 7968 1686

- Estacionamento gratuito

- Licenciado Zumba Fitness

- Rádio Acqualife

Segunda à Sexta: 06:00 as 09h30/

17h30 as 21h30

Sábado : 08h às 11h

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